Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Somit dient Yoga der körperlichen und geistigen Gesundheit mit ausgezeichneter präventiver Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.
immer Dienstags um 20.15 Uhr
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Mirjam Frey